06 ноября 2024, 11:11
Гибкость- способность выполнять упражнение с большой амплитудой
Выделяют виды гибкости- активная- способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственных мышечных усилий; пассивная- способность выполнять движения с большой амплитудой за счет действия внешних сил, тяжести партнера и т.д.